9. novembrī no plkst. 15.30 līdz 18.30 Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrā (ZRKAC), Svētes ielā 33, Jelgavā, norisināsies Pieaugušo veselības izglītības diena, kas tiek organizēta sadarbībā ar Jelgavas sociālo lietu pārvaldes Veselības veicināšanas nodaļu. Pasākumā ikviens interesents aicināts bez maksas piedalīties praktiskās darbnīcās, veikt dažādus veselības mērījumus un iegūt noderīgus ieteikumus veselības un labsajūtas uzlabošanai.
Pasākuma mērķis ir veicināt iedzīvotāju izpratni par veselīgu dzīvesveidu un profilakses nozīmi, piedāvājot iespēju ne tikai iegūt jaunas zināšanas, bet arī praktiski izmēģināt dažādus paņēmienus, kas palīdz ikdienā rūpēties par savu fizisko un emocionālo labsajūtu.
Veselības mērījumu stacijās apmeklētājiem būs iespēja noteikt cukura līmeni asinīs, pārbaudīt plaušu tilpumu ar spirometru, kā arī izmērīt augumu, svaru un noteikt ķermeņa sastāvu ar bioimpedances svariem. Tāpat būs pieejami HIV un citu vīrusu infekciju eksprestesti. Cukura līmeņa noteikšanai ieteicams ierasties tukšā dūšā vai ievērot vismaz divu stundu pārtraukumu pēc ēšanas.
Papildus veselības pārbaudēm apmeklētāji varēs saņemt praktiskus ieteikumus par elpošanas nozīmi pašsajūtas uzlabošanā un izmēģināt vienkāršas elpošanas tehnikas, kas var palīdzēt mazināt ikdienas spriedzi un veicināt atslābināšanos.
Veselīga uztura darbnīcā dalībnieki varēs nogaršot divus uzturvielām bagātus smūtijus – “Imunitātes bomba” un “Ābolu komforta smūtijs”. Degustācijas laikā būs iespēja smelties idejas veselīgu dzērienu un maltīšu pagatavošanai no ikdienā pieejamiem produktiem, kā arī saņemt receptes izmēģināšanai mājās.
Savukārt Zaļās bibliotēkas rudens tēju darbnīcā apmeklētāji iepazīs dažādus augus, to aromātus un garšas, eksperimentēs ar tēju kombinācijām un izveidos savu īpašo rudens tējas maisījumu līdzņemšanai.
Pieaugušo veselības izglītības diena būs iespēja vienuviet pārbaudīt svarīgus veselības rādītājus, saņemt noderīgus padomus un atklāt vienkāršus veidus, kā ikdienā vairāk rūpēties par savu veselību un labsajūtu.
Pasākums notiks 9. novembrī no plkst. 15.30 līdz 18.30 ZRKAC, Svētes ielā 33, Jelgavā. Dalība ir bez maksas, un iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.
Plašāka informācija: 29102645 vai birojs@zrkac.jelgava.lv.
