Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrā aizvadīts semināru cikls senioriem par psihisko veselību, kurā dalībnieki guva gan vērtīgas teorētiskas zināšanas, gan praktiskas iemaņas ikdienas labsajūtas stiprināšanai. Nodarbību laikā īpaša uzmanība tika pievērsta dzīves pārmaiņu periodam pēc aktīvā darba mūža, akcentējot, kā šo posmu piepildīt ar jaunām, pozitīvām iespējām un saglabāt aktīvu, jēgpilnu dzīvesveidu.

Dalībnieki pārrunāja, kā aiziešana pensijā ietekmē emocionālo stāvokli, dienas režīmu un sociālās lomas, kā arī meklēja katram piemērotākās vērtības, kas palīdz izvairīties no vientulības un stiprina piederības sajūtu ģimenei un sabiedrībai. Papildus runāja kā stiprināt psihisko veselību, atpazīt un pašregulēt emocijas , tikt galā ar stresu, kā arī uzlabot labsajūtu ikdienā.

Liela nozīme tika piešķirta arī kognitīvo funkciju – atmiņas, uzmanības un koncentrēšanās – saglabāšanai, kā arī savstarpējai komunikācijai un paaudžu atšķirību izpratnei. Dalībnieki guva ieskatu, kā dažādot ikdienas aktivitātes, veidot kvalitatīvāku komunikāciju ar apkārtējiem un apzināt savus ieradumus, kas ietekmē emocionālo un sociālo labsajūtu.

Nodarbību laikā seniori tika iedrošināti apzināt savu uzkrāto pieredzi un sociālās prasmes, saskatīt tajās vērtību un izmantot tās turpmākajā pašattīstībā. Praktiskie uzdevumi palīdzēja analizēt līdzšinējos dzīves scenārijus un meklēt efektīvākus risinājumus ikdienas izaicinājumu pārvarēšanai, vienlaikus stiprinot pārliecību par savām spējām un potenciālu.

Semināru cikls noritēja sirsnīgā, atbalstošā un atvērtā gaisotnē, kurā dalībnieki aktīvi iesaistījās diskusijās, dalījās pieredzē un iedvesmoja cits citu pozitīvām pārmaiņām.

Sirsnīgs paldies lektorei Dainai Reinfeldei par profesionālo ieguldījumu, iedvesmojošo pieeju un vērtīgajiem ieteikumiem, kā arī visiem dalībniekiem par atsaucību, atvērtību un vēlmi pilnveidoties!

Pasākums tiek organizēts, īstenojot projektu "Veselības veicināšanas aktivitātes Jelgavā" (Nr. Nr.4.1.2.2/1/24/I/021).