27. oktobrī Zemgales reģiona kompetenču attīstības centrā (Svētes ielā 33, Jelgavā) notiks Pieaugušo veselības izglītības diena, kas organizēta sadarbībā ar Jelgavas sociālo lietu pārvaldes Veselības veicināšanas nodaļu. Pasākums notiks no plkst. 16.00 līdz 18.30, un tajā ikviens interesents aicināts bez maksas piedalīties dažādās praktiskās darbnīcās un aktivitātēs.

Dalībniekiem būs iespēja pārbaudīt savu veselības stāvokli, saņemt konsultācijas no veselības veicināšanas speciālistiem un apgūt noderīgas prasmes fiziskās un emocionālās labsajūtas stiprināšanai, kā arī iepazīt videi draudzīgas ikdienas paradumus.

Veselības mērījumu darbnīcā varēs noteikt cukura un holesterīna līmeni asinīs (tukšā dūšā 2h pirms vai pēc ēšanas), asinsspiedienu, plaušu tilpumu ar spirometru, ķermeņa sastāvu ar bioimpedances svariem, kā arī veikt HIV un citu vīrusu infekciju eksprestestus.

Zāļu tēju darbnīcā dalībnieki uzzinās, kuras tējas palīdz stiprināt imunitāti, sniedz enerģiju vai veicina mierīgu atpūtu, un apgūs pareizu pagatavošanas tehniku.

Vieglās vingrošanas un elpošanas prakses nodarbībās būs iespēja iemācīties vienkāršus vingrojumus, ko var izpildīt arī sēžot uz krēsla, kā arī apgūt elpošanas tehnikas stresa mazināšanai. Nodarbības notiks vairākos laikos: plkst. 16.00–16.20, 16.40–17.00, 17.10–17.30 un 18.00–18.20.

Veselīgo smūtiju darbnīcā dalībnieki iepazīs gardu un uzturvielām bagātu dzērienu receptes, pagatavotas no sezonāliem produktiem, kā arī piedalīsies degustācijā, gūstot idejas veselīgām un ātri pagatavojamām uzkodām ikdienai.

Savukārt darbnīcā “Kā samazināt pārtikas atkritumus” tiks sniegti praktiski padomi par to, kā izmantot produktus pilnvērtīgāk un saudzēt apkārtējo vidi, piemēram, kā pielietot banānu mizas un citus pārtikas atlikumus radošā un ilgtspējīgā veidā.

Dalība pasākumā ir bez maksas, un iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

Plašāka informācija: tālrunis 29102645 vai e-pasts birojs@zrkac.jelgava.lv

Īstenojot Eiropas Savienības Erasmus+ programmas projektu “Nacionālie koordinatori dalības pieaugušo izglītībā veicināšanai Latvijā”.